Hypnose Ericksonienne : la méthode originale de Milton Erickson

Hypnose Ericksonienne : l’origine

Avant de vous présenter l’hypnose Ericksonienne, il est important de partir à la découvrir de son origine.

L’hypnose est la première technique de changement de l’histoire humaine puisqu’on en trouve trace écrite depuis plus de trois mille ans (stèle égyptienne de Musès), peut-être plus (dessins préhistoriques…).

En 1841, James Braid baptise ce phénomène universel : hypnose.

Et c’est le professeur Hippolyte Bernheim, en 1891 qui donnera naissance à la “Psychothérapie“, terme désignant originellement sa méthode thérapeutique basée sur la suggestion hypnotique.

La vie et l’apport du docteur Milton Erickson

La vie d’Erickson en quelques mots

Après toute une période très dirigiste (” méthode dite classique “), la pratique de l’hypnose se transforme avec l’arrivée d’un psychiatre américain : Milton Hyland Erickson (1910 – 1980), né avec le siècle dans une petite ferme du Wisconsin.

Erickson a subi à deux reprises des attaques de poliomyélite, à 17 et 51 ans, qu’il a su surmonter avec succès.

De plus, il était dyslexique, daltonien et éprouvait des difficultés à reconnaître les sons.

C’est dire qu’il savait ce qu’apprendre et réapprendre peuvent signifier.

Ses techniques sont issues de ses réussites.

Ses apports

Il fera découvrir au monde une philosophie d’action qui permet vraiment d’obtenir des résultats impossibles à atteindre par des méthodes plus classiques, tant avec les autres qu’avec soi-même.

L’hypnose orientée :

• solution
• et autonomie.

Ayant utilisé l’hypnose pendant toute une vie de Pyschiatre-psychothérapeute, Milton Erickson, fondateur et président de la société Américaine d’hypnose thérapeutique, refusant de construire une énième théorie du changement, a fondé une nouvelle pratique marquée par :

• la simplicité,
• la générosité,
• la créativité

que lui ont appris ses propres combats et, en particulier par un humour plus fort que toute “technique ” figée.

Avec l’hypnose Ericksonienne nous sommes définitivement loin du music-hall, caricature autoritaire et manipulatoire où se mêle le surnaturel et qui sert, encore aujourd’hui, les gens du spectacle et les auteurs de légendes dont on comprend facilement les motivations…

Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?

Globalement, la pratique d’Erickson peut se découper en 3 domaines principaux d’action :

• l’hypnose : qui est l’utilisation des Etats Modifiés de Conscience (EMC) dans une orientation de changement au niveau de la santé ou de l’évolution humaine. Le passage de l’état ordinaire de conscience à l’EMC se fait avec la participation de la personne, comme un apprentissage.
• l’hypnose conversationnelle : utilise les outils de l’hypnose hors de toute induction formelle, c’est-à-dire dans ce qui pourrait passer pour une simple ” conversation “. Toutefois, comme en hypnose formelle, l’EMC est l’état de conscience utilisé pour le changement. L’approche conversationnelle est couramment utilisée en communication de pointe : accompagnement de personnes, coaching, motivation, pédagogie…
• la communication Ericksonienne : utilise aussi les outils de l’hypnose, mais là sans rechercher l’EMC. D’autres outils s’y rajoutent et font de cette troisième facette la plus ” stratégique “. La communication Ericksonienne, extrêmement flexible, permet d’obtenir des résultats surprenants en thérapie, coaching, management, négociation, pédagogie, accueil…

L’orientation de l’hypnose Ericksonienne = d’abord guérir, puis grandir

D’abord guérir

C’est la première utilisation de l’approche Ericksonienne : recouvrer la santé que ce soit dans des problèmes purement :

• psychologiques,
• psychosomatiques
• ou entièrement physiologiques.

Car on ne peut bâtir sur des fondations vermoulues, l’hypnose Ericksonienne fournit des techniques éprouvées, une ” philosophie d’action ” fondée sur la confiance en la capacité de l’être humain a développer les solutions dont il a besoin.

L’inconscient est perçu, reconnu et utilisé comme un ” grand grenier de ressources “, positif et unique.

Puis grandir

C’est le développement de l’approche Ericksonienne :

• améliorer la qualité de vie,
• perfectionner la communication,
• optimiser l’entreprise,
• évoluer humainement.

L’inconscient : une mine d’or pour l’hypnose Ericksonienne

L’inconscient traverse facilement les barrières apparentes de la relation corps – esprit.

D’une manière automatique et efficiente :

• il gère les fonctions physiologiques du corps
• et motive les processus émotionnels et intellectuels.

L’inconscient stocke les souvenirs et les expériences et influence profondément le comportement.

C’est un paradoxe de constater à quel point l’inconscient nous affecte alors même que nous restons – tout à fait littéralement – inconscient de lui.

Depuis des années, on sait que l’hypnose Ericksonienne (ou autre approche) est une méthode extrêmement puissante pour communiquer avec l’inconscient.

L’hypnose est une technique spéciale d’induction d’un état étendu de conscience.

Dans cet état, l’inconscient est plus réceptif aux suggestions.

Les suggestions sont l’introduction d’idées proposées à l’inconscient pour envisager une action.

L’état hypnotique est-il naturel et normal ?

Il s’agit là d’une question souvent posée et cela demande donc une réponse claire.

L’état hypnotique est un état de modification de conscience on ne peut plus naturel et ordinaire, un état transitoire que tout le monde utilise quotidiennement.

En effet, passagèrement dans la journée, et plus fréquemment au moment de s’endormir ou au moment de l’éveil, nous traversons des états de conscience hypnotiques variés.

Dans la plupart des cas, nous ne suspectons pas les possibilités que ces niveaux plus profonds de conscience nous offrent, pour croître et nous développer.

Il semblerait même qu’il soit utile et nécessaire au maintient de notre équilibre mental.

Erickson a appelé ” common everyday trance ” la transe commune quotidienne, qui apparaît lorsque nous nous évadons du présent, ” dans la lune “, absorbé dans un roman ou un film, ou parfois même en conduisant…

C’est donc bien un état normal, propre au règne vivant et récemment identifié par la médecine grâce à une activité particulière unique du cerveau.

Comme chacun d’entre vous a cette faculté naturelle en lui, chacun va donc pouvoir bénéficier des bienfaits de l’utilisation de l’hypnose Ericksonienne.

Existe-t-il un risque à utiliser l’hypnose Ericksonienne ?

Il est à noter que l’hypnose Ericksonienne est basée sur un profond respect de l’intégrité de la personne sans lequel elle serait inopérante.

L’hypnose en elle-même, comme phénomène, est parfaitement inoffensive.

Ce que l’on peut en faire, par contre, peut être soit favorable soit défavorable à la personne…

Si l’hypnose était inefficace, vous n’encourriez aucun ” risque “.
Pas même celui de changer ! Tout outil agissant peut être utilisé ” bien ” ou ” mal “.

De la même manière, un marteau est un outil de percussion fait pour planter un clou, pas pour frapper sur la tête de votre voisin…

A noter : il existe seulement deux façons de sortir d’un état de transe :

• retourner en état de veille normal
• ou plonger dans le sommeil.

Rassurant, non…

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Cet article sur l’hypnose Ericksonienne a été rédigé par Laurent Bertrel, le fondateur d’Agoracademié et formateur notamment en communication interpersonnelle.