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Relaxez-vous ! Formation à distance en sophrologie relaxation

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Formation à distance en sophrologie relaxation

Voulez-vous apprendre à vous relaxer facilement et rapidement afin d’éviter les maux du stress ? Vous voulez vous initier à la sophrologie relaxation ?

Alors découvrez cette formation en ligne à distance utilisant des techniques venant de la sophrologie relaxation mais aussi des arts martiaux et de la méditation :

  • respiration,
  • contraction corporelle,
  • visualisation,
  • méditation, etc.

 

Grâce à cette formation à distance, vous allez apprendre :

  • à bien respirer pour bien vivre,
  • à vous libérer des tensions pour laisser place à la détente (physique, mentale et émotionnelle),
  • à éliminer le négatif pour installer le positif qui ne demande qu’à émerger en vous,
  • à mieux vous concentrer tout en acceptant de lâcher prise,
  • à méditer afin d’avoir accès à votre inconscient et à votre intuition,
  • à écouter votre corps pour éviter sa somatisation,
  • à booster votre moral et votre motivation,
  • à vous programmer un futur positif, etc.

Etes-vous prêt à vous relaxer et à profiter pleinement des effets positifs de la sophro-relaxation ? Alors débutez dès maintenant votre formation en ligne à distance !

 

La relaxation pour quoi faire ?

La relaxation augmente votre énergie, chasse la fatigue, diminue l’angoisse, l’irritabilité mais aussi la déprime et améliore les fonctions organiques (respiration, circulation sanguine), la digestion et le sommeil…

Elle intervient aux trois niveaux de l'être (corps, esprit, cœur) et en la pratiquant vous avez donc la possibilité d’apprendre à vous relaxer physiquement, mentalement et émotionnellement.

 

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique et de développement personnel créée par Alfonso Caycedo dans les années 60. Elle utilise des techniques venant notamment du yoga et du zen permettant, entre autre, d’accéder à ses potentiels pour mieux les révéler.

Découvrez dans notre dictionnaire en ligne la définition de la sophrologie.

 

Contenu et démonstration

Le contenu passe par une phase théorique mais surtout pratique proposant 8 séances de sophrologie-relaxation :

  • 3 séances vidéo (disponible en lecture streaming),
  • 5 séances audio (également en streaming).

 

Démo - Extrait d'une séance de sophrologie relaxation

 

 

Durée de la formation

Pour réaliser l’ensemble de ce programme en ligne, vous devez compter environ 10 heures mais nous vous invitons à réaliser les séances pratiques deux ou trois fois (ou plus) afin de dynamiser et de renforcer considérablement leurs effets.

L’accès à votre espace privé est ouvert pendant une durée de 3 mois.

 

Qui est le formateur ?

Laurent BertrelFondateur d'Agoracademie.com, Laurent Bertrel est notamment formateur, coach PNL, sophrologue et relaxologue.

Spécialiste du développement personnel depuis plus de 20 ans, il est l’auteur de nombreux ouvrages sur le sujet (livres, CD, DVD, jeux…).

Pour en savoir plus, découvrez le CV et la bibliographie de Laurent (voir présentation de l'équipe des formateurs dans le menu). 

 

Vous êtes une entreprise ? Relaxez-vous !

La solution e-learning a l’avantage d’être très économique et nous vous proposons ce programme - pouvant s’adapter à votre plate-forme e-learning - à un tarif très intéressant.

Aussi, contactez-nous dès maintenant afin de recevoir votre devis personnalisé !

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