Mettez de la légèreté dans votre vie – Livre et CD – Cahier

Livre - Mettez de la légèreté dans votre vie
( 64 )
10,90 € l'unité

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L’art de vivre simplement pour vivre bien

Voici le nouveau et 12ème livre de Laurent Bertrel.

En fait, il ne s’agit pas vraiment d’un livre mais plutôt d’un cahier d’exercices accompagné d’un CD permettant d’apprendre l’art de vivre simplement pour vivre bien.

Cet ouvrage est publié aux éditions Albin Michel.

 

Si seulement la vie pouvait être plus simple…

Nous avons tous eu au moins une fois cette idée en tête, n’est-ce pas ?...

Et bien grâce à ce cahier d’exercices et à son CD, vous allez vite découvrir que la vie est bien plus simple que vous ne le pensez et que c’est justement votre manière de penser qui influence grandement votre façon de l’envisager.

En passant à votre rythme du livre au CD et d’un exercice à l’autre, vous allez créer votre propre méthode vous permettant de maitriser l’art de la simplicité et de la légèreté.

 

Qui est l’auteur ?

Laurent Bertrel est formateur-coach spécialisé en développement personnel : communication, gestion du stress et des émotions, création d’entreprise, créativité, etc.

Auteur de nombreux ouvrages (livres, e-books, cd, dvd, jeux, formations), il signe là son premier cahier d’exercices aux éditions Albin Michel.

 

Le sommaire du cahier d’exercices :

La réflexion

  • J’opte pour une démarche de coaching
  • Je vois plus loin que le bout de mon nez
  • Je crois donc je suis
  • J’ai toutes les ressources en moi
  • J’apprends à désapprendre
  • Je prends conscience de mon héritage et je m’en libère
  • Je conjugue ma vie au verbe être
  • Je me libère de mon image

 

Le plan d’action

  • Je me fais du bien
  • Je décide de ce que je veux
  • J’apprends à être moi
  • Je suis actrice de ma vie
  • Je change et je m’adapte
  • J’aime
  • Je me plais
  • Je vis « ici et maintenant »
  • Je gère mes émotions et mon stress
  • Je me discipline
  • Je régule mon énergie
  • Je bouge
  • Je mange sainement
  • Je dors
  • Je fais simple
  • Je dis non !
  • Je me protège
  • J’épure
  • Je change de décor
  • Je gère mon temps
  • Je me forme
  • Je suis confiance
  • Je positive
  • Je relativise
  • Je me libère
  • Je communique
  • Je persévère
  • Je…

 

Pour aller plus loin

Une grand merci à…

L’auteur

 

Le sommaire du CD :

  • J’envisage mon image
  • Je découvre ma maison
  • Je me ressource
  • J’apprends à lâcher prise
  • Je me fais du bien
  • Je respire consciemment
  • Je médite
  • Je respire profondément
Ecoutez un extrait du CD :

Titre Ecouter Durée
1 J'envisage mon image

1:12 min

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