Définition du stress : Qu’est-ce que le stress ?

Qu’est-ce que le stress ? Voici une courte définition du stress

En guise de définition du stress, nous pouvons dire qu’il peut se définir comme la réponse de l'organisme, sous forme de tension, à la pression extérieure (agression : peur / colère ; situation de changement : naissance / joie, deuil / tristesse…).

L'organisme mis sous pression s'adapte en déclenchant un ensemble de réactions neurophysiologiques (nerveuses et hormonales) et de perturbations physiologiques (fatigue nerveuse, tension musculaire…).

Comme il est impossible de ne pas stresser, le sujet doit apprendre à transformer le « stress limitant » (ou négatif qui paralyse, coupe l'élan et conduit souvent à l'échec) en un niveau de tension adapté à l'action, c'est-à-dire en un « stress aidant » (ou positif qui dope naturellement, dynamise et favorise la réussite).

Cet apprentissage est relativement simple puisqu’il s’agit d’une tension ordinaire sur laquelle il est possible d’agir facilement et rapidement. Pour ce faire, il suffit d’apprendre quelques techniques que nous vous proposons de vous approprier grâce à notre formation antistress à distance disponible en ligne et en stage d’entreprise.

 

Notre formation en ligne et à distance

Vous ne pouvez pas ne pas stresser mais l'important est d'apprendre à bien gérer ce phénomène pour éviter qu'il ne vous gère. Laurent Bertrel, le fondateur d'Agoracadémie, est l'auteur de nombreux ouvrages (livres, CD, DVD...) présentant des méthodes et techniques vous permettant d'apprendre à vivre mieux dès maintenant.

Egalement formateur et coach PNL, Laurent a développé une méthode unique et originale vous accompagnant pas à pas dans la création de votre propre méthode antistress. Personnalisable, cette méthode s’adapte parfaitement à votre personnalité et à votre objectif. De plus, un accompagnement de type coaching (à distance ou sur site) peut également s’envisager.

Ce programme d’enseignement en ligne vous aide à répondre à la question « qu’est-ce que le stress ? » et vous donne ainsi une définition du stress mais vous aide aussi à réaliser votre plan d’action et vous permet en plus de vous approprier des techniques de relaxation et de préparation mentale.

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