Méditer sur le stress avec Matthieu Ricard

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Un reportage de Téléjournal (Canada) avec Matthieu Ricard.

L'histoire : Besoin de faire une pause ? Besoin de trouver un moyen de gérer votre stress ? Voici une solution, il s'agit de la méditation.

Notre avis : Ce qui est très intéressant dans ce reportage c'est l'explication de Matthieu Ricard qui précise que 20 minutes "seulement" de méditation par jour est suffisant pour avoir des effets très positifs sur la santé physique et mentale. Il suffit donc juste de trouver ces quelques minutes par jour en surfant un peu moins sur le net ou en restant coller à l'écran de votre TV ;) Alors, à vos marques, prêts, méditez !!!

Voir le reportage dans son intégralité :

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