Technique Sophrologie hypnose Ericksonienne Voyage intérieur

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Voyage intérieur pour découvrir son espace intérieur

Nous avons déjà présenté dans cette rubrique plusieurs exercices et techniques de respiration. Nous entrons à présent dans une autre dimension, celle du voyage intérieur.

Laissez vous guider pas à pas dans ce voyage intérieur, vers la découverte du monde merveilleux le plus passionnant, le vôtre.

Laissez vous découvrir votre espace intérieur…

  1. Mettez en place votre « respiration ventrale » comme vous savez maintenant si bien le faire puis ralentissez encore sa fréquence.
  2. Suivez le trajet de cette respiration à l'inspire en commençant par l'air qui entre doucement par le nez, qui passe tranquillement dans votre trachée, puis dans vos bronches, bronchioles et jusque dans vos alvéoles pulmonaires qui se gonflent délicatement comme des petits ballons.
  3. Puis suivez ce trajet à l'expire en repartant des alvéoles pulmonaires qui se dégonflent en douceur, pour passer lentement dans les bronchioles, les bronches, la trachée et sortir par le nez.

Faites cet exercice de voyage intérieur quelques instants et calmement en prenant conscience des effets que produit votre respiration.

 

La Sophrologie, l’hypnose Ericksonienne et notre école de formation

Toutes nos formations sont proposées en ligne et à distance et celle sur la PNL et la communication Ericksonienne aussi. Elles ne visent pas à vous former pour devenir sophrologue ou praticien ou maître praticien en hypnose Ericksonienne mais certaines sont certifiantes et utilisent en partie ces méthodes.

Prenons par exemple notre formation en gestion du stress. Ce programme d’enseignement à distance utilise notamment des techniques de sophrologie et de relaxation afin d’accompagner l’apprenant vers la détente physique, mentale et émotionnelle. Nous avons aussi inclus des techniques venant de la PNL et de l’hypnose Ericksonienne.

A propos de PNL et d’hypnose Ericksonienne, nous vous invitons à découvrir également notre formation à la communication interpersonnelle vous permettant d’optimiser votre talent de communiquant.

Pour découvrir l’ensemble de notre offre de formation mais aussi de coaching et de consulting, nous vous invitons à parcourir notre site Internet et plus particulièrement notre catalogue en ligne (avec CD & DVD sophrologie-relaxation, etc.).

Bien entendu, n’hésitez pas à nous contacter pour toute information complémentaire.

Devenir sophrologue - Formation en sophrologie

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