Vidéo de sophrologie : 39 minutes avec Laurent Bertrel
Avant la vidéo de sophrologie, un peu d’histoire…
Avant de vous présenter la vidéo de sophrologie en ligne, tournons ensemble une petite page d’histoire, celle d’une méthode de plus en plus utilisée par tous.
La sophrologie est une méthode créée par le docteur Alfonso Caycedo dans les années 1960 permettant d’unir le corps et l’esprit dans le but de s’épanouir et de transformer positivement sa vie.
Les exercices, venant notamment :
- du yoga
- et du zen,
sont simples à réaliser et ne demandent que peu de pratique avant de ressentir les premiers effets bénéfiques.
Généralement, une seule séance suffit pour déjà ressentir le potentiel extraordinaire de cette méthode aussi simple qu’efficace.
Vidéo de sophrologie : séance complète et gratuite 🙂
Cette vidéo de sophrologie dure un peu plus de 39 minutes et nous vous invitons donc à réserver le temps nécessaire pour en optimiser les bénéfices.
Dans un premier temps, vous allez découvrir le déroulement de la séance qui va se réaliser en 5 phases :
- Échauffement (pour préparer en douceur son corps à la pratique)
- Sophronisation (pour entrer dans un état modifié de conscience)
- Exercices (pour vivre la séance et en retirer des effets positifs)
- Désophronisation (pour sortir à son rythme de la séance donc de l’état modifié de conscience)
- Lecture (pour partager ce qui a été expérimenté : directement avec le sophrologue s’il est présent ou bien, s’il ne l’est pas, dans un carnet prévu à cet effet comme cela est expliqué dans la vidéo)
Ce sera aussi et surtout le moment où le sophrologue va vous expliquer les différents exercices sophrologiques que vous allez ensuite réaliser.
Puis, dans un deuxième temps, viendra le moment de la pratique.
Nous vous souhaitons une excellente séance et vous remercions par avance de partager cette expérience avec nous (en laissant un commentaire par exemple ou en nous envoyant un email) et avec vos amis (en leur donnant l’URL de cette vidéo de sophrologie).
L’auteur sophrologue Laurent Bertrel
Laurent Bertrel est sophrologue depuis le début des années 2000.
Également formé à la PNL (maître praticien et master coach) et à d’autres méthodes thérapeutiques et de développement personnel (hypnose Ericksonienne, Reiki, arts martiaux…), Laurent est l’auteur d’une quarantaine d’ouvrages :
- livres,
- cd,
- dvd,
- jeux,
- formations…
Il vous invite ici à découvrir son travail par l’intermédiaire de cette vidéo.
6 Commentaires
Mezieche
Bonjour
Mervi pour cette seance je vais la refaire cela m a aidé
Merci encore
Bien a vous
Laurent Bertrel
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre feedback.
Je suis très content que cette séance vous apporte de l’aide.
Continuez à pratiquer, car plus vous allez pratiquer, plus cela va vous apporter 🙂
Bien à vous,
Laurent
val
super seance !!!
je pratique deja la sophro et j aime beaucoup votre maniere de guider la seance
un rendez vous a paris est possible bientot ?
Laurent Bertrel
Bonjour val,
Merci de votre super feedback 🙂
Oui, un rendez-vous à Paris est possible bientôt. Pour ce faire, il suffit de me contacter en privé en m’envoyant un email via le formulaire de contact.
A très vite donc et belle journée à vous !
Laurent
Laurent Bertrel
Bonjour Sara,
Merci à vous pour votre gentil feedback. Je suis très heureux d’apprendre que votre première séance a été concluante au point de vouloir continuer 🙂
Je n’ai pas d’autres séances gratuites à vous proposer pour l’instant mais vous pouvez en recevoir d’autres en achetant mon DVD (voir boutique). Le prix est vraiment très raisonnable… 😉
Notez que vous pouvez (et cela est même recommandé) faire et refaire cette séance plusieurs fois car l’expérimentation est toujours différente et va donc vous apporter à chaque fois quelque chose de nouveau, bien entendu de bénéfique.
Notez également que nous pouvons pratiquer ensemble si vous êtes en Allemagne (Munich) ou en France (Paris, Tours…). N’hésitez pas à me contacter en m’envoyant un email si cela vous intéresse.
Bonne pratique à vous et à bientôt sur ce blog ou ailleurs !
Laurent
Ps : n’hésitez pas à partager cette vidéo avec vos amies !!!
Sara
Bonjour Laurent,
Merci beaucoup pour cette séance gratuite. J’avais l’envie d’essayer la sophrologie et bien voici qui est fait et j’ai beaucoup aimé. Puis-je trouver d’autres séances gratuites ?
Encore merci à vous !
Sara